No.1 主题酒店的4大优势

没有淡旺季There is no season

独具特色的主题吸引顾客,不似旅游度假酒店,受多方面的影响而出现淡旺季。

旅游核心吸引力The core of tourism attraction

浓郁的特色是凝聚一个区域或一种文化的存在,是提升城市旅游的核心竞争力。

酒店有效升级The hotel upgrade

由原本一般化的服务升级为个性化的服务,带来与众不同体验,提升酒店品位。

三星投入五星回报Low-input high returns

设计、装饰和服务突破原有局限的文化特质,各种资源便捷灵活打到收益倍增。

No.2 主题酒店的6大形态

Slice 1 - Image 1 Slice 1 - Image 2
Slice 2 - Image 1 Slice 2 - Image 2

自然生态型水晶大帐城堡野奢酒店

自然生态型裴济波塞冬海底度假村

Slice 1 - Image 1 Slice 1 - Image 2
Slice 2 - Image 1 Slice 2 - Image 2

历史文化型民国文化主题酒店

历史文化型花半间名宿酒店

Slice 1 - Image 1 Slice 1 - Image 2
Slice 2 - Image 1 Slice 2 - Image 2

城市风情型克罗帝亚风酒店

城市风情型维德现代主义酒店

Slice 1 - Image 1 Slice 1 - Image 2
Slice 2 - Image 1 Slice 2 - Image 2

古典现代型卡迪娜欧式酒店

古典现代型米兰风尚主题酒店

Slice 1 - Image 1 Slice 1 - Image 2
Slice 2 - Image 1 Slice 2 - Image 2

艺术创意型街头死飞主题酒店

艺术创意型甲壳虫乐队主题酒店

Slice 1 - Image 1 Slice 1 - Image 2
Slice 2 - Image 1 Slice 2 - Image 2

非主流异型南非惊险树屋主题酒店

非主流异型绝妙帐篷主题酒店

No.3 智慧主题酒店设计流程

环境分析与
市场调查
文化梳理
与主题定位
体验产品
设计
酒店功能
体验化设计
纪念品
设计
体验式
五维设计

No.4 主题酒店设计特色服务

No.5 酒店设计案例

太极拳现在流行较广,打拳要有拳谱,今天给大家介绍的是四十八式太极拳谱,拳友们练习拳谱的时候要全身心体会,最好是和其他拳友们一起练习,相互督促进步,如果能找到师傅帮忙指点,那是最好的了,现在让我们看看拳谱以及它的特点吧。

四十八式太极拳以杨式太极拳为基础,同时吸收了其他主要流派太极拳的一些特点和练法,有着动作圆活、套路均衡的拳路风格。

四十八式太极拳动作内容充实,整个套路有48个动作。包括:拳、掌、勾三种手型;弓步、虚步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步等九种步型;分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚四种腿法和步法。动作内容较多,但动作重复较少,一般左右各式只出现一次。四十八式太极拳除了以杨式太极拳为基础外。多次运用吴式、孙式等传统套路的平圆手法,如单鞭和挤挤式中的云转和穿抹的动作等。在步法上,吸取了武式、孙式等传统流派的撤步、跟步练法,增加了步法的灵活性。>>>太极拳 论拳谱的重要性

四十八式太极拳比较注意动作的左右对称。一些典型动作,如单鞭、云手、搬拦捶等,在传统套路偏于左式的基础上增加了对称的右式,在各类步型中也是如此,如总共出现的12次虚步中,左虚步7次和右虚步5次。

虽然四十八式太极拳动作比简化太极拳的动作多1倍,而且各种传统流派的动作和风格也体现在套路中。但四十八式太极拳在动作选择上尽量以人们熟悉和开展较广的姿势和动作为素材,对于一些难度较大的动作和陈式发劲动作都规定了不同的练法和幅度。

在内容和风格上力求与简化太极拳衔接。简化太极拳的全部动作,都被四十八式太极拳直接采用或稍作变化后采用。所以在掌握了简化太极拳之后,可以比较容易地继续学习四十/又式太极拳。有人说四十八式太极拳是四十二式竞赛太极拳的前身不是没有道理的。

首先,预备式

一、 黑鹤明翅

二、左搂膝拗步

三、 左双鞭

四、左琵琶势

五、 捋挤势

六、 左搬拦捶

七、 左掤捋挤按

八、 斜身靠

九、 肘顶捶

十、 正舒肱

十一、转身推掌

十二、左琵琶势

十三、搂膝栽捶

十四、黑蛇吞疑

十五、拍足起虎

十六、左撇身捶

十七、脱拳下势

十八、独坐撑掌

十九、左双鞭

二十、左云足

二十一、左左合鬃

二十二、下探马

二十三、左蹬足

二十四、双峰贯耳

二十五、左蹬足

二十六、掩足撩拳

二十七、海顶针

二十八、闪通负

二十九、左左合足

三十、搂膝拗步

三十一、下步纵打

三十二、如启似关

三十三、左云足

三十四、左撇身捶

三十五、左左脱越

三十六、提下脱掌

三十七、真步压掌

三十八、独坐托掌

三十九、马步靠

四十、转身小捋

四十一、撩掌下势

四十二、下步七星

四十三、独坐跨虎

四十四、转身晃莲

四十五、直弓射虎

四十六、左搬拦捶

四十七、左掤捋挤按

四十八、十字足

别小看只是罗列名字,一共四十八式,光打完四十八式太极拳拳谱都好一阵,所以练习起来不是那么简单的。要先把基本功练扎实了。

结语:以上就是小编给大家列出的四十八式太极拳拳谱,希望大家认真学习,如果有不懂的地方,一定要尽快专研透了,太极拳博大精深,如果练法不得当,会适当其反,所以拳友们练习的时候一定要注意,祝大家身体健康。

来源:百度经验                                                        时间:2017-08-25

太极拳,国家级非物质文化遗产,同时也是强身健体、技击对抗等多种功能为一体的一种武术。以下是秋天网 Qiutian.ZqNF.Com小编为大家整理的杨氏太极拳四十八式拳谱,希望你们喜欢。

杨氏太极拳四十八式拳谱

1、起式(一)左脚分开半步(二)两手慢慢前平举与肩同高 (三)屈腿下蹲两手下落按到腹前

2、左右野马分鬃(一) ①转腰抱手收脚 两手上下合抱 ② 转身上步 ③弓步分手 指尖与眼同高(二)①转腰撇脚 ②抱手收脚 上手高与肩平 下手与腹平 ③转腰上步向前迈出一步 ④弓步分手 前手心斜向上与肩平 后手按在胯侧手心向下(三)①转腰撇脚 ②抱手收脚 ③转腰上步脚跟轻轻落地 ④弓步分手 眼睛注视前手的指尖

3、白鹤亮翅(一)向前抱手后脚跟半步 脚掌落地 (二)重心后移坐腿转腰分手 (三)转向前方虚步亮掌 前脚脚掌虚点地面

4、左右搂膝拗步(一)①右手前摆 ②两手交叉抡摆 腰向右转前脚收回 手摆向侧后方 ③上步屈臂收手到肩上 ④弓步搂手推掌 (二)①轻轻地转腰撇脚 ②摆手收脚 眼看后手与头同高 ③上步曲臂收手到肩上耳旁 ④弓步搂推 指尖与眼同高 推到中间轴线上 (三)①转腰撇脚 ②摆手收脚 ③上步屈臂 ④弓步搂推

5、手挥琵琶(一)后脚跟近半步(二)重心后移两手交错交换(三)虚步合手两手成侧立掌

6、左右倒卷肱(一)①撤手转腰翻掌 ②提脚退步屈臂收手 ③ 坐腿虚步推掌(二)①撤手转腰翻掌 ②屈臂转腰提脚退步 ③ 坐腿虚步推掌(三)(四)动作同(一)(二)

7、左揽雀尾(一)转腰分手(二)抱手收脚 支撑困难时可脚尖点地(三)转腰向前上步 脚跟先落地(四)弓步棚手(五)转腰摆臂两手送到前边去翻转 手心相对(六)坐腿转腰后捋 两手摆到身体侧后方(七)转身搭手仍转向正前方 右手心贴在腕关节内侧(八)弓步前挤 两手两臂撑圆(九)坐腿引手(十)弓步前按 腕与肩高

8、右揽雀尾(一)转身扣脚分手(二)坐腿抱球收脚(三)转身上步(四)弓步棚手(五)转腰摆臂两手送到前方 翻转相对(六)坐腿转腰向下向后捋(七)转腰两手合在胸前正向前方(八)弓步前挤(九)分手坐腿后引手 也叫后棚(十)弓步向前推按

9、单鞭(一)坐腿转身扣脚左云(二)坐腿转腰向右云 (三)翻掌勾手收脚 勾尖向下 左手掌心向内(四)转身上步 (五)弓腿翻掌推掌

10、云手(一)坐腿转腰 左手下落向右云摆画弧 勾手分开 (二)转腰向左移动重心 两手交叉向左画狐摆动到左侧后翻掌收脚并步(三)向右转两手交叉向右摆动到右侧翻掌出脚开步(四)转腰向左云到左侧后翻掌收脚并步 (五)转腰右云翻掌出脚开步(六)转腰左云翻掌收脚并步 并步相距20厘米

11、单鞭(一)转腰右云(二)翻掌勾手提起左脚跟(三)转身出脚上步(四)弓步翻掌前推

12、高探马(一)跟步翻掌 两手心向上(二)坐腿屈臂收手(三)虚步推掌 左手收到腹前

13、右蹬脚(一)穿掌活步 脚尖脚跟向左侧移动(二)落脚弓腿分手(三)抱手收脚(四)蹬脚分手 方向右前方30度

14、双风贯耳(一)收脚并手两手翻转向上(二)落脚收手 握拳(三)弓步贯拳 弓腿和贯拳的方向右前方30度

15、转身左蹬脚(一)坐腿转身分手扣脚眼看左手(二)抱手 收脚重心后坐(三)分手蹬脚 方向左前方30度

16、左下势独立(一)收脚摆手提勾(二)出脚落手(三)仆步穿掌(四)弓腿挑手(五)独立挑掌 膝关节和肘关节上下相对 小腿自然下垂 脚尖脚面展平

17、右下势独立(一)落脚转身 摆手提勾(二)右腿向右侧伸出 右手微下沉(三)仆步右穿掌 掌指向右侧 虎口向上 掌心向前(四)弓腿挑掌起身 前脚尖外撇后脚尖内扣 重心前移 后手勾尖转向上(五)独立挑掌 左手左腿一起向前上方提起 手是侧立掌 脚尖斜向下 右手按在体侧

18、左右穿梭(一)①向前落脚 脚跟着地脚尖外撇 ②抱手收脚 ③向右前方上步脚跟落地两手分开 ④弓步架推掌 方向右前方30度 右手举架在头的前上方(二)①撇脚落手转腰②抱手收脚 ③上步挫手 ④弓步架推掌 方向左前方30度

19、海底针(一)跟半步落在中线上(二)坐腿转腰提掌成侧掌提到肩上耳旁 左手落到腹前(三)左脚前移半步成虚步 右掌向前下插掌 上体略向前倾

20、扇通臂(一)上体立直提手收脚(二)上步翻掌(三)弓步推掌

21、转身搬拦捶(一)转身扣脚摆手(二)坐腿握拳 右拳停在腹前 拳心向下(三)摆脚搬拳 搬到身前拳心向上 左掌按在体侧(四)转身收脚摆手收拳(五)上步拦掌拳收到腰间(六)弓步打拳 拳心向左 拳眼向上

22、如封似闭(一)穿手翻掌 翻转向上(二)坐腿收引(三)弓步前按

23、十字手(一)转身扣脚(二)弓步分手(三)交叉搭手(四)收脚合抱

24、收式(一)翻掌分手(二)垂臂落手(三)并步还原

杨氏太极拳的十个要点

虚灵顶劲

顶劲者,头容正直,神贯于顶也。不可用力,用力则项强,气血 不能流通,须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲,则精神不能提起也。

含胸拔背

含胸者,胸略内涵,使气沉于丹田也。胸忌挺出,挺出则气拥胸 际,上重下轻,脚跟易于浮起。拔背者,气贴于背也,能含胸则自能拔背, 能拔背则能力由脊发,所向无敌也。

松腰

腰为一身之主宰,能松腰然后两足有力,下盘稳固;虚实变化皆由腰 转动,故曰:“命意源头在腰际”,由不得力必于腰腿求之也。

分虚实

太极拳术以分虚实为第一义,如全身皆坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚;全身皆坐在左腿,则左腿为实,右腿为虚。虚实能分,而后转动轻灵,毫不费力;如不能分,则迈步重滞,自立不稳,而易为人所牵动。

沉肩坠肘

沉肩者,肩松开下垂也。若不能松垂,两肩端起,则气亦随之而上,全身皆不得力矣。坠肘者,肘往下松垂之意,肘若悬起,则肩不能沉,放人不远,近于外家之断劲矣。

用意不用力

太极拳论云:此全是用意不用力。练太极拳全身松开,不便有分毫之拙劲,以留滞于筋骨血脉之间以自缚束,然后能轻灵变化,圆转自如。或疑不用力何以能长力?盖人身之有经络,如地之有沟壑,沟壑不塞而本行,经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络,气血停滞,转动不灵,牵一发而全身动矣。若不用力而用意,意之所至,气即至焉,即意到气到,如是气血流注,日日贯输,周流全身,无时停滞。久久练习,则得真正内劲,即太极拳论 中所云:“极柔软,然后极坚刚”也。太极拳功夫纯熟之人,臂膊如绵裹铁,分量极沉;练外家拳者,用力则显有力,不用力时,则甚轻浮,可见其力乃外劲浮面之劲也。不用意而用力,最易引动,不足尚也。

上下相随

上下相随者,即太极拳论中所云:其根在脚,发于腿,主宰于腰, 形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气也。手动、腰动、足动,眼神亦 随之动,如是方可谓之上币相随。有一不动,即散乱也。

内外相合

太极拳所练在神,故云:“神为主帅,身为驱使”。精神能提得起,自然举动轻灵。架子不外虚实开合;所谓开者,不但手足开,心意亦 与之俱开,所谓合者,不但手足合,心意亦与之俱合,形与神合一,即内外合为一气, 则浑然无间矣。

相连不断

外家拳术,其劲乃后天之拙劲,故有起有止,有线有断,旧力巳尽,新力未生,此时最易为人所乘。太极拳用意不用力,自始至终,绵绵 不断,周而复始,循环无穷。原论所谓“如长江大河,滔滔不绝”,又日 “运劲如抽丝”,皆言其贯串一气也。

动中求静

外家拳术,以跳掷为能,用尽气力,故练习之后,无不喘气者。太极拳以静御动,外动内静,虽动犹静,故练架子愈慢愈好。使则呼吸深长,气沉丹田,自无血脉愤张之弊。学者细心休会,庶可得其意焉。

杨氏太极拳的具体健身作用

一、改善神经系统:太极拳要求整体放松,外示安逸,“动中求静”、“用意不用力”练法,使中枢神经系统获得充分休息,使神经兴奋、抑制作用不断得到调整。

二、提高呼吸质量:太极拳要求;“以意导气、以气运身”。逐步做到匀、深、柔、缓的腹式呼吸,使肺部和横膈膜做纵向的舒张、伸缩、提高了肺泡通气换气功能。谚云:“呼吸到脐,寿与天齐”。足见腹式呼吸的功效。

三、改善脏腑功能:由于“腹式呼吸”的舒张、伸缩形成自主的内脏按摩,有效地促进了全身各组织器官的供血,协调了脏腑之间的功能。因为太极拳非常重视腰胯脊柱锻炼,腰背虚实运动能够强壮肾脏。《医贯》说:“肾阴为上行夹背至脑中为髓海”,中医学认为:“肾为先天之本”,“肾壮而百病不侵”。

四、增强肢体活动:太极拳要求“势走弧圆、劲走螺旋”,“上下相随、内外相合”,“一动无有不动 ”的全身心运动。使全身各大小关节,骨骼、肌肉都参与这种轻柔、舒展、连绵不断的运动。使肌肉富有弹性,各关节、骨骼间的血液供给、新陈代谢得到改善。

五、疏通经络隧道:太极拳要求向上要“虚领顶颈”,向下要“松到脚底”,“意落涌泉”。中部要求“气沉丹田”,“主宰于腰”。这是锻炼任督二脉以及带脉、冲脉的重要方法。四肢在轻柔、连绵、缠绕运动中要意劲贯达到肢体四梢。从而疏通了人体十二正经。

来源:秋天网                                            时间:2018-5-10

查看更多 MORE→

No.6 关于我们

宽城县濯昕妤肉类商务信息公司是,专业网站建设、网站推广、软件开发、400电话、手机网站、短信群发、网络营销等一站式建站服务公司,对设计与开发执着追求的学子强强联合创办具有创新、追求、责任、活力设计开发公司。专注于移动互联网与智能可穿戴设备领域,主要为客户提供APP设计开发、网站设计开发、软件设计开发、工业设计,全方位个性 化设计开发服务,具有设计、施工双乙级资质。一直坚持绿色健康装修,与国内多家高校科研单位紧密合作,不断解决装修中产生的装修污染问题,于2008年科研取得重大突破,实现真正意义上的绿色装修,成为国内首屈一指的绿色装饰航母。

No.7主题酒店业界动态

众多的家具当中沙发也是必备的家...

众多的家具当中沙发也是必备的家...

众多的家具当中沙发也是必备的家具之一了,沙发比其它的一些桌椅更舒服一些,现在市面上不同材质不同品牌的沙发都有,那么芝华仕沙发怎么样,芝华仕沙发是什么品牌,芝华士...

新闻资讯111 ℃08-12

 作为IBM ThinkPad...

作为IBM ThinkPad...

作为IBM ThinkPad R50笔记本的简化版本,R50e的差别还是不小的,这也是继IBM发布R40e之后的又一款简化版机型。

新闻资讯111 ℃08-12

宇宙中分布着约68%的暗能量和...

宇宙中分布着约68%的暗能量和...

宇宙中分布着约68%的暗能量和27%暗物质,而我们看得见、摸得着的普通物质仅占5%,就如同深沉夜幕中几颗闪光的星星。为捕捉暗物质粒子湮灭或衰变后留下的痕迹,为寻...

新闻资讯111 ℃08-12

查看更多 MORE→

14年行业经验

30年行业管理经验

30年行业管理经验成立于2001年,是中国最早专业从事办公环境策划的领军企业...

世界500强的选择

世界500强的选择

世界500强的选择客户大多来源于世界500强优秀企业,让原本就优秀的企业如今更加优秀...

汇集国内一流设计团队

汇集国内一流设计团队

汇集国内一流设计团队团队全部来源于国内外高等设计名校,注册设计师占总设计团队的80%以上...

预算精准合理

预算精准合理预算精准,误差10%以内,合伙伙伴均为国内一线品牌供应商,与我们达成长期战略合作...

国家质量验收标准

国家质量验收标准

国家质量验收标准严格按照ISO9001-2008质量标准管理,严格选择国家GB50210环保标准材料,保证质量稳定同时符合环保要求...

工程配套一体化

工程配套一体化报建、消防、弱电系统、空调系统、家具系统、门禁考勤、监控系统、程控电话、集团视频会议系统等一体化配套...

24小时快速服务响应

24小时快速服务响应

24小时快速服务响应客服24小时在线为您服务,即时响应解答疑难。工程2年保修、终身维护,水电问题24小时迅速解决...

数字化科学管理

数字化科学管理

数字化科学管理独创“全表格化、数字化”的管理模式,量化每一个标准。工地在线展示系统,随时掌控工地实况,省时省力更省心...

完工3年免费翻新

完工3年免费翻新

完工3年免费翻新极具特色、人性的三年后翻新服务;只要您成为我们的客户,工程竣工三年后将可以享受:免材料费的墙面(乳胶漆)翻新服务...

环境保鲜一条龙省心方案

环境保鲜一条龙省心方案

环境保鲜一条龙省心方案我们联合行业一流的合作伙伴为您精心准备了一系列后续服务,如办公环境的日常清洁,绿色植物的保养等,为您的办公环境持续保鲜...

客户联谊交流共赢

客户联谊交流共赢

客户联谊交流共赢与国内一线品牌人才面对面交流,扩充人脉,交换思维,有梦一起飞。定期举办新、老客户联谊会、交流会、企业讨论会,加强合作,促进交流,实现资源共享...

铂金会员尊享大礼包

铂金会员尊享大礼包

铂金会员尊享大礼包铂金会员可获得企业现代管理咨询、品牌策划、营销策划、业务培训等方面的资讯与服务,全面提升客户的品牌价值,助您的企业搏击风浪,迈向辉煌!

Go To Top 回顶部